Aloittelijan tekniikkaopas, eli miten kiekkoa heitetään

Keskustelua Frisbeegolfista
Karhumies
Viestit: 80
Liittynyt: 03 Kesä 2012, 00:24

Aloittelijan tekniikkaopas, eli miten kiekkoa heitetään

Viesti Kirjoittaja Karhumies »

Minulta on välillä radalta kyselty, miten kiekkoa kannattaa heittää. En ole erityisen taitava pelaaja enkä erityisen etevä neuvomaan, joten päätin kasata tutoriaalivideoita aloittelijaystävällisesti yhteen paikkaan.

I. Ensimmäistä kertaa pelaamassa

Tämän yhden videon katselun jälkeen on valmis kokeilemaan frisbeegolfia ensimmäisen kerran.

Frisbeegolfin pikaopas eli miten kiekkoa heitetään (suomeksi)
Juho Rantalaiho, frisbeegolfradat.fi
0:16 perusrystyheitto (engl. backhand throw) HUOM: tässä näytetään draivigrippi eli maksimipituusgrippi
1:16 peruskämmenheitto (engl. forehand throw tai sidearm shot)
1:52 perusputtaaminen (engl. putting)


II. Lyhyet perusteet / Quick basics

Kun kiekkoa on kokeillut heittää jo muutaman kerran ja on saanut käsityksen siitä, millaisia esteitä ja vaikeuksia frisbeegolfradalta löytyy, näillä neljällä lyhyellä videolla pääsee pätevästi pelaamisessa eteenpäin.

1. Suoraan heittäminen eli suoralla väylällä pysyminen - Rauhallinen suora rystyheitto ilman vauhdinottoa
Merle Witvoet, DGA Disc Golf
0:32 "modified fan grip" eli kontrolligrippi eli tarkkuusgrippi, jolla ei heitetä lujaa megakauas vaan tarkasti väylälle
1:24 käden ja ylävartalon liike rystyheitossa. HUOM: Pelkällä kädellä heittäminen jämähtää lyhyeksi, joten kroppa pitää saada mukaan. Aira Samulinin sanoin: "Liike lähtee lantiosta."
2:22 jalkojen asento

2. Esteen kiertäminen sivulta - Perusteet hyzer ja anhyzer -heittokulmista
Merle Witvoet, DGA Disc Golf
0:18 rystyhyzer
1:08 rystyanhyzer HUOM: Neutraalilla midarilla (esim. Innova DX Shark tai Discraft Elite X Comet) tai putterilla heitetty rystyanhyzer voi korvata aloittelijalla tilapäisesti kämmenheiton, jos kämmenheittotekniikka on toivottoman huono.
HUOM: Oikean käden kämmenheittoon ja vasemman käden rystyheittoon videon ohjeet pätevät peilikuvana.

3. Kämmenheiton ja upsiheiton perusteet (suomeksi) - HUOM: Videolla käytetään ultimatekiekkoa ilman vauhdinottoa
Tuntematon opastaja, Suomen liitokiekkoliitto
0:00 Ultimate-asiaa ja frisbeegolfkiekkoa huomattavasti suuremman Ultimate-kiekon roikottamista
0:55 Kämmenote, kaksi erilaista perusgrippiä
1:05 Ultimate-asiaa
1:14 Kämmenheittämisen perusteet
1:37 Ultimate-asiaa
2:02 Upsiheiton perusteet (engl. upshot tai upside down shot tai overhead shot) HUOM: Upsiheittoa voi frisbeegolfissa aloittelija käyttää ainakin esteen ylittämiseen sekä ikävästä jontkasta takaisin väylälle heittämiseen.
2:32 Videokuvaa Ultimaten pelaamisesta

4. Kolme vaihtoehtoista puttaustyyliä aloittelijalle - erittäin lyhyt puttaustutoriaali
Justin Drage, AceRunners.com
0:10 Putting basics
0:20 "The traditional putt" eli push putt eli työntöputti
1:00 Straddle putt eli haaraputti
1:48 Turbo putt eli turboputti
HUOM: Näiden kolmen puttaustyylin lisäksi on olemassa pari muutakin puttaustyyliä. Monet ammattipelaajat käyttävät nykyisin spin puttia eli kierreputtia. Lisäksi on olemassa myös forehand putt eli kämmenputti. Näistä tarkemmin puttaustekniikka-osiossa.

…tässä kohtaa kannattaa käydä pelaamassa ainakin pari kierrosta ennen paluuta viestin seuraavan osion huomattavasti pidempien, syvällisempien ja detaljikkaampien aloittelijatutoriaalien pariin.


III. Pidempiä aloittelijatutoriaaleja / Beginner Basics

Olet pelannut kiekkogolfia muutamia kertoja. Osaat välttävästi heittää joko rystyä tai kämmentä ilman vauhdinottoa, sekä välttävästi putata. Kaikessa olisi kuitenkin paljon parantamisen varaa: draivit kaipaavat lisää pituutta ja niiden olisi kivaa pysyä väylällä useammin, lähestymiset kaipaavat lisää tarkkuutta, ja puttienkin olisi kivaa mennä sisään paremmalla prosentilla. Seuraavassa 4 vähän pidempää videota, joissa näihin kohtiin paneudutaan:

1. Yleisiä puttiohjeita aloittelijalle - ‪Discraft Disc Golf Clinic: Putting Basics‬
Scott Papa, Team Discraft
0:19 Intro
0:40 Positioning, eli rintamasuunta koria kohti
1:10 Suoria viivoja koria kohti
1:25 "Fan grip" esittelyä
1:40 Putin on tärkeää olla suora, tarkka ja laakana. Voima ei ole yhtä tärkeää.
2:01 Painonsiirto takaa eteen tuo voimaa eteen muuttamatta heiton suuntaa. Heittoon voi valmistautua "keinuttelemalla" eestaas ennen heittoa. Takajalan voi nostaa ylös putatessa.
3:00 Kiekon irrotus kädestä oikeaan aikaan on kriittistä onistumiselle.
3:35 Yleisiä mokia (kiekon irrottamisessa)
4:15 Itseluottamus on tärkeää. Älä ajattele, että heität ohi. Ole varma, että heität sisään. "The minute you start to think about missing, you are already on your way to missing."
4:36 Mikä putteri on paras? Eri putterit sopivat eri ihmisille. Putterin on tärkeää tuntua hyvältä omassa kädessä. Kaikki putterit eivät myöskään sovi kaikkiin puttityyleihin.
4:49 Mainostusta
5:43 Kannattaa kokeilla useita erilaisia puttereita, jotta löytää juuri itselle sopivan putterin.
5:48 Puttaaminen on koko pelin kaikkein tärkein osa-alue. Tarkempi puttaaminen lisää itseluottamusta, ja parantaa tulosta merkittävästi.
HUOM: Kun alat saada 90% lyhyistä puteista sisään, itseluottamuksesi kasvaa kohisten. Kun tämä 90% sisään -etäisyys korista kasvaa, helpottuvat lähestymisheitot huomattavasti. Lähestymisheittojen maalisektorina kannattaa pitää tätä 90% sisään-etäisyyttä.

2. Lähestymisheittojen aloittelijavinkit - Discraft Disc Golf Clinic: Approach Basics
Scott Papa, Team Discraft
Työn alla

3. Rystyheittotekniikan aloittelijavinkit - ‪Discraft Disc Golf Clinic: Throwing Basics‬
Scott Papa, Team Discraft
Työn alla

4. Kämmenheittotekniikan aloittelijavinkit
Justin Drage, AceRunners.com
0:08 Intro
0:20 Grippi - tärkeintä on puristusote peukalon ja etusormen rystysen välissä
0:50 Heittoliikkeen esiesittely
1:13 Stance eli heittoasento
1:36 Esimerkkiheitto
1:48 Juoksuvauhdin ottaminen
2:23 Esimerkkiheittoja
3:21 Practise, practise, practise!
3:30 Lisää esimerkkiheittoja
Viimeksi muokannut Karhumies, 28 Heinä 2012, 01:32. Yhteensä muokattu 4 kertaa.
Karhumies
Viestit: 80
Liittynyt: 03 Kesä 2012, 00:24

Re: Aloittelijan tekniikkaopas, eli miten kiekkoa heitetään

Viesti Kirjoittaja Karhumies »

IV. Edistyneemmät tekniikat - osio työn alla

1. Puttaustekniikat eli tuloksen välitön parantaminen

Puttaustyylejä on monia. Kannattaa valita yksi itselle sopiva puttaustyyli ja koettaa pitäytyä siinä ennemmin kuin että vaihtelee puttaustyyliä jatkuvasti. Yleisimmät puttityylit lienevät push putt, spin putt, straddle putt sekä näiden hybridimuodot, mutta esittelen tässä niiden lisäksi lyhyesti myös kämmenputin, turboputin sekä "short arm putt"-tekniikan.

Puttityylikohtaisia ohjeita:

Push putt & Spin putt eli työntöputti ja kierreputti
Discmania Deep in the Game: Ep 1 - Putting
Avery Jenkins, maailmanmestari - push putt & Jussi Meresmaa, Discmania - spin putt
1:25 Intro
1:34 Puttereita on monia, monista eri muoveista, eri painoissa. Tärkeää on, että kiekko tuntuu hyvältä kädessä. Painavat kiekot ottavat tuulta vähemmän ja ovat näin parempia.
1:55 "Fan grip" esittely
2:08 Stance eli asento, sekä push putt -heittoliike
2:48 Concentrate on the hit point
3:10 Tähtäys ja visualisointi
3:26 Tähtää korin läpi, älä koria kohti. Heiton rytmittäminen on tärkeää.
3:37 Protips: leuka ylös. nosta takajalka. Puttaa radalla niin kuin treenaat kotona ja treenaa kotona niin kuin puttaat radalla.
3:53 Puttaus on kiekkogolfin tärkein yksittäinen osa-alue
4:12 Äsken oli push putt (työntöputti). Nyt tulee spin putt (kierreputti).
4:16 Jussi Meresmaa - spin putt
4:26 spin putt toimii tuulessa paremmin kuin push putt. Spin puttilla saa myös enemmän pituutta kuin työntöputilla.
4:34 Mainostusta
4:49 Moni ulkoinen tekijä vaikuttaa puttiheittoon rataolosuhteissa. Niistä merkittävin on tuuli. Myötätuuleen, vastatuuleen ja sivutuuleen puttaaminen eroavat toisistaan, ja hyvä pelaaja osaa nämä kaikki.
5:05 Pro tips: Painavat putterit sietävät tuulta paremmin. Älä muuta rutiiniheittoasi tuulessa; muuta sen sijaan tähtäyskohtaa ja/tai puttinopeutta. Tuuli vaikuttaa nopeisiin putteihin vähemmän. Älä anna tuulen tarttua kiekkoon.
5:20 Myötätuuli/takatuuli saa kiekon tippumaan nopeammin. Tähtää ylemmäs.
5:25 Vastatuuli/etutuuli saa kiekon nousemaan. Tähtää alemmas.
5:30 Muista, että tuulessa pelaaminen vaatii pelaajan yläkerralta paljon kestävyyttä. Vaikka tuulen takia seurauksena olisi birdien sijaan par (tai jopa bogey), pitää malttaa pysyä tyynenä. Sen ei saa antaa vaikuttaa koko loppukierrokseen negatiivisesti.
5:38 Commit to your putt. "90% commitment equals only 10% result"
5:48 Three key points of putting: 1. Simple routine, 2. Commit & execute, 3. Practise!

Straddle putt eli haaraputti
Esimerkkiputti
Lyhyt tutoriaali - Patrick Kitten, ExpertVillage

Short arm putt eli snake strike putt eli lyhyen liikeradan puttitekniikka, joka keskittyy ranteen kiihtyvyyteen. Voidaan heittää push putt tai straddle putt-asennosta.
Lyhyt tutoriaali - Dan Beto, DiscGolfReview.com foorumi
Toinen, lyhyempi tutoriaali - Dave Dunipace, Innovan perustaja
Kolmas, pidempi tutoriaali - Dave Dunipace, Innovan perustaja

Forehand putt eli kämmenputti
Esimerkkiputti
Tutoriaali puuttuu. Kts. kämmenheittotekniikat saadaksesi käsityksen tekniikasta

Turbo putt eli turboputti
Esimerkkiputti
Lyhyt tutoriaali - Patrick Kitten, ExpertVillage


2. Rystyheittotekniikat

Discmania Deep in the Game: Ep 2 - Backhand
Työn alla

"Working from the hit backwards" eli edistynyttä rystydraivitekniikkaa - maksimipituuden metsästystä
Dan Beto, DiscGolfReview.com foorumilta
0:12 Vauhditon heittoharjoitus
0:44 Yhden askeleen heittoharjoitus
0:52 Kahden askeleen heittoharjoitus
1:02 Kolmen askeleen heittoharjoitus
1:14 Reachback eli pidempi käden liike
1:41 One-step esimerkkiheitto
2:09 Two-step esimerkkiheitto
2:26 X-step esimerkkiheitto
2:56 Acceleration
3:34 Shifting your weight
4:30 Esimerkkiheitto
4:46 Punching toward the target
5:57 What it looks like


3. Kämmenheittotekniikat
Discmania Deep in the Game: Ep 3 - Sidearm
Avery Jenkins, maailmanmestari
0:58 Intro
1:15 Miksi kannattaa opetella kämmenheitto?
2:16 Kolme eri grippiä: split grip, stack grip ja power grip
3:03 Kehon osien liikeratojen opetusta
3:55 Heittoliikkeen opetusta
5:10 Saattoliikkeen opetusta
6:00 Yleisiä mokia kämmenheitossa
6:39 Millaisia kiekkoja Avery tykkää heittää kämmeneltä
6:55 Millaisilla heitoilla kannattaa aloittaa kämmenheiton harjoittelu? Rauhallisella putterin ja midarien heittelyllä
7:18 Three key points of sidearm driving: 1. Tuck your elbow, 2. Palm to the sky, 3. Firm grip


4. Upsiheittotekniikat

‪Discraft Disc Golf Clinic: Overhead Shot Techniques‬
Mark Ellis ja kumppanit, Team Discraft
0:14 Intro
0:36 Tiimiläisten esittelyä
0:48 Upsien yleisimmät käytöt: esteiden ylittäminen (esimerkkiheitto) ja määrämittaiset draivit (esimerkkiheitto) HUOM: Aloittelijoilla myös jontkasta pois heitto
1:02 Thumberin esittelyä ja esimerkkigrippiohje
1:16 Tomahawkin esittelyä ja esimerkkigrippiohje
1:29 Upsiheiton lentoratojen kuvailua
1:40 Upsia on helpompi heittää voimakkaasti ylivakaalla kiekolla, eli kiekolla jossa on ihan sikana feidiä
1:46 Mainostusta
1:54 Upsiheitto raiskaa kiekon, joten suositellaan kovaa muovia (Discraft Elite Z, Innova Champion, Discmania C-line jne.)
2:04 Thumber - Monty Koz
Työn alla


5. Rolleriheittotekniikat

‪Rollers - an instructional disc golf video‬
Dave Greenwell, old school -maailmanmestari
Työn alla


6. Muut erikoisheitot ja erikoistekniikat

"Skip shot" eli tarkoitushakuinen pomppu, heitetään useimmiten (fairway) driverilla
Esimerkkiheitto
Lyhyt tutoriaali: rysty ja kämmen - Patrick Kitten, ExpertVillage

"Scooby shot" eli lähestymisheitto, jossa kiekkoa heitetään ylösalaisin, yleensä putterilla
Esimerkkiheitto
Lyhyt tutoriaali - Patrick Kitten, ExpertVillage
HUOM: Korkeammassa kaaressa esteen yli heitettynä hyödyllinen silloin, kun alusta korin alla on esim. viettävää peruskalliota (esim. Meilahden rata, Helsinki) ja halutaan heittää lyhyehkö "katolleen laskeutuva" lähestyminen, joka ei lähde helposti rollaamaan.


V. Vielä pidemmälle menevät vinkit

Hyppyputit (jump straddle putt), eli puttaamista 30+ metrin etäisyydeltä korista
‪Discraft Disc Golf Clinic: Making Long Putts‬

Maksimipituiset draivit

‪Discraft Disc Golf Clinic: Distance Driving Techniques‬
Discraft Disc Golf Clinic: More Distance Now
Discmania Deep in the Game: Ep 5 - Monster Distance
Karhumies
Viestit: 80
Liittynyt: 03 Kesä 2012, 00:24

Re: Aloittelijan tekniikkaopas, eli miten kiekkoa heitetään

Viesti Kirjoittaja Karhumies »

Termiittejä: (korjatkaa, jos jotain menee pieleen!)

RHBH = Right hand backhand = oikean käden rystyheitto - Usein tekniikkakeskusteluissa mainittu olettamus, mikä tarkoittaa sitä että oikean käden kämmenheitossa ja vasemman käden rystyheitossa ohje on yleensä käännettävä peilikuvaksi.

Hyzer ja anhyzer - Kiekko on irrottaessa kulmassa joko oikealle tai vasemmalle. Oikean käden rystyheitossa kuvan osoittamalla tavalla:
Kuva
Oikean käden kämmenheitossa ja vasemman käden rystyheitossa peilikuvana.

Snap - käden kiihtyvyyttä ja koko kropan liikeratoja hyödyntäen heittoon/kiekkoon siirretty, liikemäärän säilyvyyteen perustuva voima. Flätissä suorassa heitossa snap-voimavektori osoittaa suoraan heittosuuntaan.
Spin - kiekon keskiakselin ympäri suuntautuvan kiertoliikkeen heittoon/kiekkoon siirtämä voima. Etenkin kämmenheitossa puhdas lisäspinni ilman OAT:ta tarkoittaa lisäpituutta.
OAT = Off-axis-torque - kiekon pyörimisliike ei suuntaudu kiekon keskipisteen ympäri, vaan jonkin muun yksittäisen kiekolla olevan pisteen ympäri. Yleensä seurausta heittoteknisestä virheestä. Yleensä lyhentää heittopituutta sekä saattaa suoran flättiheiton sivuun puhtaalta heittolinjalta. Kiekkogolfin mestarit voivat kuitenkin muokata heittolinjoja haluamikseen lisäämällä heittoon OAT kontrolloidulla ja tarkoituksellisella tavalla (erittäin edistynyt pelitekniikka).
Havainnollistava video OAT:sta
Hyppy suoraan saman videon kohtaan, jossa näytetään esimerkkidraivit - ensin pari OAT-draivia hidastettuna, jonka jälkeen pari puhdasta draivia hidastettuna
Vastaa Viestiin